По психологии

Здравствуйте уважаемая Сарвар
Сегодня многие учатся не в стенах школы, а дома. Если ты тоже учишься дистанционно, как себя организовать? Вот несколько советов
Планируй свой день. Постарайся составить четкое расписание, как если бы ты ходила в школу. Выдели время для уроков, обязанностей по дому и других важных дел. По мере необходимости корректируй свой график.
Есть такой принцип: «Пусть все проходит... организованно».
«Планируй день так, будто ты в школе. Каждому делу свое время и свое место». Подумай. Почему полезно составить расписание и держать его на видном месте?
Работай над самодисциплиной. Иногда важно что-то делать через не хочу. Без этого не повзрослеешь. Не откладывай дела на потом.
В деле своем не медли. Самое сложное — это организовать себя. Легко найти себе оправдание и сказать: „Сделаю домашку потом“. А потом никогда не наступает, и дела только копятся.
Подумай. Как то, что у тебя будет конкретное место и время для учебы, поможет тебе стать более организованным?
Организуй рабочее место. Держи под рукой все необходимое. Сделай свое рабочее место комфортным, но не слишком — ты же там планируешь учиться, а не спать! Если у тебя нет отдельного места для учебы, попробуй заниматься на кухне или в другом удобном месте, так как планы прилежного приводят к успеху.
Убери баскетбольный мяч и видеоигры, спрячь гитару в чехол и поставь телефон на беззвучный режим. Сведи к минимуму все отвлечения.
Подумай. Что ты можешь сделать, чтобы твое рабочее место располагало к учебе?
Учись не отвлекаться. Сосредоточься на чем-то одном, не пытайся делать сто дел одновременно. Иначе можешь наделать много ошибок и в итоге потратить больше времени. Старайтесь хорошо использовать свое время.
Когда твой телефон рядом, ты вообще не можешь сосредоточиться. С ним ты тратишь кучу времени на всякую ерунду.
Подумай. Могла бы ты постепенно увеличивать время, когда ты без отвлечений работаешь над одной задачей?
Делай перерывы. Сходи на прогулку, покатайся на велосипеде или позанимайся зарядкой. Сделай что-то для души, это поможет тебе взбодриться. «Но в первую очередь выполни то, что важно — говорится в книге «Сила школы» — Свободное время принесет тебе больше удовольствия, если над тобой не висит груз невыполненных дел».
«Лучше одна горсть покоя, чем две горсти тяжелого труда и погони за ветром».
Некоторые даже думают о том, что в школе можно было учиться играть на музыкальных инструментах и ходить на уроки рисования. Теперь, когда этого не стало, как бы тебе этого не хватает. Хорошо, когда, помимо учебы, в твоей жизни есть место для творчества».
Подумай. Какого рода перерывы помогут тебе развеяться и с новыми силами взяться за учебу?
Сарвар, воспользуйся теми советами, которые подойдут к твоей ситуации.
Делай короткие, но частые перерывы. Тяжело сидеть на стуле часами. А после перерыва настроение всегда лучше и сосредоточиться проще.
Если не взять себя в руки, так ничего и не сделаешь. Каждый день ставь себе конкретные цели. Тогда будет легче выполнять свои задания.
Сарвар, подытожим. Как сделать дистанционное обучение продуктивным и комфортным?
Планируй свой день. Если тебе не дали расписание, составь его сама и придерживайся его.
Работай над самодисциплиной. Учись делать то, что от тебя ожидается — даже через не хочу.
Организуй рабочее место. Сделай свое рабочее место комфортным, но не слишком. Убери все, что мешает тебе сосредоточиться.
Учись не отвлекаться. Сосредоточься на чем-то одном, не пытайся делать сто дел одновременно.
Делай перерывы. Взбодриться помогают физические упражнения и хобби.
Следовав такому распорядку у тебя всё будет хорошо и ладно на психологическом уровне.
С уважением, Ризвона.