По гинекологии

Здравствуйте!

Справиться с приливами поможет кратковременная заместительная гормонотерапия (включающая только эстроген или эстроген с прогестероном, который принимают примерно два - три года, но не более пяти лет). Такие лекарства, как антидепрессанты и противосудорожные препараты, также могут помочь уменьшить приливы, хотя они менее эффективны, чем гормоны. Попробуйте препарат Менорил плюс, возможно, он Вам подойдет. Также применяется лечение травами (плоды шиповника, трава пустырника сердечного и чабреца, листья шалфея лекарственного, плоды боярышника кроваво-красного, трава душицы обыкновенной и зверобоя продырявленного, цветки календулы лекарственной, трава кипрея узколистного, листья стевии). Очень лёгким и простым способом может оказаться смена образа жизни. Попробуйте для начала следующие действия:

• Надевайте многослойную одежду, чтобы можно было снять что-то, если вам стало жарко.
• Спите в прохладной комнате.
• Пейте много воды.
• Старайтесь не употреблять всё, что может вызвать приливы - не есть горячую пищу, такую как супы; острую пищу, кофеин и алкоголь.
• Старайтесь избегать стресса.
• Регулярно выполняйте упражнения.

Вот некоторые советы по ослаблению резких перемен настроения:

• Выполняйте физические упражнения - они помогут улучшить настроение, и вы почувствуете себя лучше.
• Используйте техники расслабления, такие как медитация и массаж - это поможет вам успокоиться и уменьшить раздражительность.

Берегите себя!