По психологии

Уважаемая Аделя.
Различные беды, могут негативно сказаться на здоровье –как прямо, так и косвенно. Потрясения приводят человека в стресс, а продолжительный стресс делает его более уязвимым к болезням. Серьёзная болезнь или сильный стресс могут мешать человеку трезво оценивать ситуацию. В итоге начнет пренебрегать заботой о здоровье, а это ни к чему хорошему не приведет.
Но Аделя, согласитесь, что в здоровом теле - здоровый дух. Вы в силах защитить своё здоровье.
Следя за гигиеной, можно избежать заболеваний или их осложнений. Как говорится, предупредить болезнь легче, чем лечить.
Поддерживая себя и свой дом в чистоте, мы экономим уйму денег на врачах и лекарствах.
Часто мойте руки водой и с мылом, особенно перед едой и после посещения туалета.
Регулярно проводите уборку дома, а также дезинфицируйте поверхности и предметы, которых касаетесь чаще всего.
По мере возможности избегайте близкого контакта с людьми, которые гриппуют.
Правильно питайтесь: пейте много воды. Включайте в свой рацион разные фрукты и овощи.
Ешьте меньше жирного, соленого и сладкого.
Поддерживайте физическую активность. Вы можете начать с регулярных прогулок. Умеренная нагрузка полезна всем, даже пожилым и людям, с хроническими заболеваниями.
Выделяйте время на отдых.
Недосыпание повышает уровень стресса и приводит к рассеянности, а в дальнейшем влечет за собой серьёзные проблемы со здоровьем. Старайтесь каждый день ложиться и вставать в одно и тоже время.
Не наедайтесь на ночь и воздерживайтесь от кофеина перед сном.

С уважением, Ризвона