По психологии

Здравствуйте Ирина.
Социальными сетями пользуются почти большинство подростков. Для некоторых детей и подростков социальные медиа, возможно, имеют положительные стороны. Но есть множество свидетельств, что эти медиа могут причинить существенный вред их психическому здоровью и благополучию. У подростков в возрасте от 12 до 15 лет, которые проводят более трёх часов в день в социальных сетях и мессенджерах, вдвое выше риск столкнуться с проблемами психического характера, в том числе с симптомами депрессии и тревожного расстройства. Есть вероятность, что он столкнётся с расстройствами сна, искажённым восприятием своей внешности, низкой самооценкой и симптомами депрессии, причём больше этому подвержены девочки.
Социальные сети затягивают, поэтому научите своего ребёнка контролировать, сколько времени он в них проводит.
Ирина, спросите себя: «Достаточно ли у моего ребёнка самодисциплины, чтобы соблюдать ограничения, которые мы с ним обговорили? Способен ли мой ребёнок сам контролировать, сколько времени он проводит в соцсетях?»
Соцсети — это открытая площадка для травли, насилия, секстинга и просмотра порнографии. Даже если ваш ребёнок не собирается в этом участвовать, со временем его могут в это втянуть.
Спросите себя: «Уверена ли я в своём ребёнке? Будет ли он достойно вести себя в соцсетях? Хватит ли у моего ребёнка моральных сил, чтобы не смотреть и не слушать ничего неприемлемого?»
Социальные сети — это не жизненная необходимость. Вести комфортную, счастливую жизнь можно и без них. Многие подростки спокойно обходятся без социальных сетей и не чувствуют себя при этом ущемлёнными. Среди них и те, кто когда-то пользовался соцсетями, но затем решил удалить свой аккаунт.
Ирина, установите рамки. Например, введите правила, когда и сколько ребёнок будет пользоваться соцсетями.
Обсудите со своим ребёнком, что должно быть у него в приоритете, и поговорите о том, почему стоит ограничивать время, проводимое в соцсетях. Установите разумные правила, например «Никаких девайсов ночью в спальне». Ваша цель — помочь ребёнку развить самообладание, качество, которое очень пригодится ему во взрослой жизни.
Помогите своему ребенку, чтобы не сравнивать себя с друзьями, когда просматривает их посты в интернете?
Обсудите с ним, почему опасно сравнивать себя с другими. Научите его хорошим манерам онлайн-общения.
С уважением, Ризвона.