Добро пожаловать на сайт www.afif.tj - медицинский информационный портал, где Вы можете получить необходимую информацию о ВИЧ/СПИДе, вирусных гепатитах, туберкулезе, наркозависимости, инфекциях передающихся половым путем (ИППП) и кожных заболеваниях, а так же получить консультацию юриста.

По гинекологии

Здравствуйте, скажите пожалуйста, можно ли как то облегчить предменструальный синдром?

Здравствуйте!

Для облегчения предменструального синдрома может быть полезен массаж нижней части живота с эфирными маслами иланг-иланга, мяты, пачули — по 2 капли каждого на 10 мл жирного масла. Также целесообразно соблюдение диеты и активный образ жизни, прогулки на свежем воздухе.

Диета должна включать следующие мероприятия:

  • Уменьшение потребления углеводов и сахара, ограничение чая, поваренной соли, жидкости, животных жиров, молока, исключение кофе и алкоголя.
  • Увеличения доли фруктов и овощей в рационе.
  • Максимальное снижение психоэмоциональных нагрузок, увеличение времени сна, отдыха в течение дня.

Физические упражнения (зарядка на свежем воздухе по 30 мин 3–5 раз в неделю).

Физиотерапия (электросон, расслабляющая терапия, иглорефлексотерапия, общий массаж или массаж воротниковой зоны).

Также нужно провести симптоматическое лечение в зависимости от клинических проявлений предменструального синдрома.

Будьте здоровы!

С уважением,

Вероника Мельникова.

Вернуться к списку вопросв

Вопросы и ответы

Наши эксперты

Погода

Количество предоставленных ответов по категориям:

  • usaid russ
  • logo spirit america afif
  • OSI russ
© 2013 - 2024 РОО «Афиф»

Администрация вебсайта предлагает Вам услуги на условиях, изложенных в настоящем пользовательском Положении. Все материалы, публикуемые на вебсайте www.afif.tj носят исключительно информационный характер. Владелец и создатель вебсайта РОО «Афиф» не несет ответственности за использование материалов, доступных на данном информационном ресурсе. Рекомендации медицинских специалистов и экспертов, размещаемые на вебсайте, не являются врачебными предписаниями. Посетитель вебсайта принимает на себя все риски, связанные с использованием информации и рекомендаций экспертов. Ни при каких условиях и обстоятельствах, ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации или рекомендаций, размещенных на вебсайте www.afif.tj, не может возлагаться на владельцев и создателей сайта и быть основанием для их судебного преследования. Администрация вебсайта не несет ответственности за посещение и использование Пользователем внешних ресурсов, ссылки на которые могут содержаться на нем. Материалы вебсайта используются исключительно в некоммерческих целях, в связи с чем, их коммерческое применение запрещено.

Контактная информация | Карта сайта